Vùng kín là khu vực nhạy cảm của chị em phụ nữ. Chăm sóc vùng kín đúng cách không chỉ giúp phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa mà còn có ý nghĩa quan trọng với sức khỏe sinh sản của phụ nữ.
Vì sao phải chăm sóc vùng kín?
Theo các bác sỹ phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội, hiện nay tỷ lệ nữ giới mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa là rất lớn.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do bộ phận sinh dục ngoài của phụ nữ có vị trí gần cơ quan bài tiết phân và nước tiểu, khiến cho vùng kín luôn ẩm ướt, kết hợp với cấu trúc mở hẳn ra ngoài nên vùng kín rất dễ bị nhiễm bẩn, nhiễm khuẩn nếu không được vệ sinh hằng ngày. Vì thế, việc chăm sóc, vệ sinh “vùng kín” có ý nghĩa hết sức quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe sinh sản cho người phụ nữ.
Cách chăm sóc “vùng kín” khỏe mạnh
Vệ sinh “vùng kín” hàng ngày: chị em nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày và sau mỗi lần vệ sinh. Cần lưu ý sử dụng nước sạch, không dùng nước bẩn như nước ao hồ, kênh rạch… để tắm rửa. Nếu không có điều kiện thì chị em cũng có thể dùng giấy vệ sinh lau sạch để vùng kín không bị ẩm ướt và bốc mùi.
Không thụt rửa âm đạo quá sâu: nhiều chị em có thói quen thụt rửa âm đạo quá sâu hay dùng vòi nước xối mạnh vào sâu vùng kín sẽ vô tình đẩy nước tiểu và các vi khuẩn bên ngoài đi vào trong niệu đạo, đồng thời khiến các vi khuẩn có lợi bị đánh bật ra khỏi môi trường âm đạo. Chỉ nên dùng tay rửa nhẹ nhàng hoặc dùng vòi xịt nước nhỏ để rửa bên ngoài vùng kín.
Vệ sinh trong ngày “đèn đỏ”: máu kinh là môi trường rất tốt cho các vi khuẩn có hại trong âm đạo phát triển. Bởi vậy, trong ngày kinh chị em nên sử dụng băng vệ sinh mềm, sạch trong thời gian từ 4 – 6 tiếng, không để lâu hơn vì sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh. Cần tắm rửa và vệ sinh vùng kín thường xuyên mỗi khi thay băng. Ngoài ra trong kì kinh, cổ tử cung hé mở nên dễ dàng có sự xâm nhập của vi khuẩn khi giao hợp. Do đó, chị em nên tránh quan hệ tình dục trong những ngày này.
Vệ sinh trước và sau khi quan hệ: khi quan hệ tình dục, niêm mạc thành âm đạo và vùng tiền đình âm hộ, lỗ niệu đạo ngoài bị va đập tạo điều kiện cho vi khuẩn có cơ hội di chuyển từ ngoài vào sâu trong âm đạo và cổ tử cung, làm gia tăng nguy cơ viêm nhiễm. Bởi vậy, cần vệ sinh vùng kín của cả nam và nữ giới trước và sau khi quan hệ. Ngoài ra, chị em nên đi tiểu ngay sau khi quan hệ để đẩy bớt vi khuẩn có hại ra ngoài, tránh viêm nhiễm.
Sử dụng sản phẩm vệ sinh an toàn, phù hợp: chị em không nên dùng xà phòng hay các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín vì sẽ làm mất cân bằng pH âm đạo, gây viêm nhiễm. Khi có các dấu hiệu viêm, ngứa, nên sử dụng dung dịch vệ sinh có thành phần gần gũi với tự nhiên, được các bệnh viện lớn nghiên cứu và khuyến cáo sử dụng để diệt khuẩn, khử mùi hôi, hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa.
Mặc đồ lót thông thoáng: mặc quần lót quá chật hoặc chất liệu không thấm hút, ủ hơi sẽ làm cho vùng kín luôn bị bí bách, ẩm ướt, khiến vi khuẩn có điều kiện sinh sôi, phát triển, từ đó dẫn đến việc hình thành mùi hôi. Chị em nên lựa chọn các loại quần lót vừa vặn và làm bằng chất liệu cotton thấm hút tốt để vùng kín luôn khô thoáng.
Khám phụ khoa thường xuyên: các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ từ độ tuổi 18 trở lên nên đi khám phụ khoa ít nhất mỗi năm 2 lần để phát hiện sớm các dấu hiệu viêm nhiễm hay tiền ung thư, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời.
Cách vệ sinh vùng kín thông thường để không bị viêm nhiễm
Lưu ý cần tránh rửa vùng kín bằng xà phòng, hoặc ngâm mình trong bồn tắm nhiều xà phòng
Khi rửa nên chú ý các kẽ và mép của âm đạo, không được thụt rửa nước hay xà phòng vào sâu bên trong vùng kín
Vệ sinh vùng kín ít nhất 2 lần/ ngày bằng nước sạch, nên sử dụng nước ấm hoặc các dung dịch vệ sinh phụ nữ được khuyên dùng
Không rửa dung dịch vệ sinh vùng kín nhiều lần trong ngày
Không nên dùng các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín
Đối với quần lót thay ra phải giặt ngay, không ngâm và không giặt chung với các đồ khác để tránh vi khuẩn lây nhiễm và sinh sôi.
Hạn chế dùng băng vệ sinh hàng ngày thường xuyên nhất là những loại băng vệ sinh có mùi thơm. Thói quen dùng băng vệ sinh hàng ngày sẽ làm bí bách, các chất dịch càng tiết ra nhiều, mùi thơm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi thậm chí gây dị ứng.
Cách vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục để không bị viêm nhiễm
Cần vệ sinh vùng kín đúng cách trước và sau khi quan hệ tình dục để tránh lây nhiễm bệnh cũng như khử mùi hôi sau khi quan hệ
Trước khi quan hệ:
Không dùng xà phòng vệ sinh vùng kín
Trước khi quan hệ 30 phút, phải tắm rửa và vệ sinh bộ phận sinh dục
Nghiêm cấm không rửa từ sau ra trước, tránh vi khuẩn xâm nhập
Nên dùng nước sôi để nguội rửa, rồi thấm khô bằng giấy vệ sinh được khử trùng hoặc khăn sạch
Sau khi quan hệ:
Không nên rửa vùng kín ngay lúc này, mà chỉ nên rửa sau ít nhất 30 phút tránh vi khuẩn xâm nhập và chú ý vệ sinh một cách thật nhẹ nhàng.
Không nên dùng dung dịch vệ sinh hay xà phòng để thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo bởi có thể gây nhiễm trùng ngược, khiến tình trạng viêm nhiễm lan rộng và
Trên đây là tư vấn của các bác sỹ phụ khoa Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội về việc chăm sóc vùng kín đúng cách. Chị em nên ghi nhớ để có thể bảo vệ cho “cô bé” của mình luôn được khỏe mạnh và hấp dẫn. Nếu còn thắc mắc gì về vấn đề này, các chị em có thể liên hệ với các bác sỹ của Phòng khám theo số điện thoại 0243.678.8888 – 082.999.2020 hoặc chọn [Tư vấn trực tuyến] để được hỗ trợ chi tiết.
Địa chỉ: Số 152 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội
Thời gian mở cửa: từ 8h đến 20h30 tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày lễ)
Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:
Hiệu quả hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người
Tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ để mang lại kết quả tốt nhất
TƯ VẤN TRỰC TUYẾN
hãy chủ động để tháo gỡ mọi thắc mắc